Hogyan lehet javítani egy felnőtt immunitását

Az immunitás a szervezet fő védelme a káros környezeti tényezők ellen. Először megakadályozza a fertőző betegségek kialakulását, amikor patogén kórokozók lépnek be. A csökkent immunitás számos betegség kialakulásához vezet. Miért csökken az immunitás és hogyan javítható?

Kicsit az immunitásról

Az immunitás egy egész rendszer, amely a test egészségének megőrzéséért felelős. Az immunitásnak több osztályozása is van:

Adatok szerint:

  • veleszületett;
  • Szerzett.

Vásárlási mechanizmus szerint:

  • aktív;
  • Passzív.

A megszerzés módszere szerint:

  • természetes;
  • Mesterséges.

Az alapvető immunegység szerint:

  • sejt;
  • Humorális.

A veleszületett immunitást nem specifikusnak is nevezik. Minden emberiség képviselője van, és mindegyikük azonos. Ezek azok a sejtek és mechanizmusok, amelyek azonos módon reagálnak bármely patogénre, függetlenül annak antigén tulajdonságaitól. Az antigén egy idegen genetikai információ, melynek köszönhetően a sejtek megkülönböztetik az "idegeneket".

Egy ismeretlen antigénnel való első érintkezéskor a nem specifikus immunitás aktiválódik. A kórokozó megsemmisül, és az immunrendszer feljegyzi az adatokat és tárolja azt egy ideig, néha az egész életre. Ismétlődő érintkezés esetén a kórokozónak már van specifikus immunitása.

A megszerzett vagy specifikus immunitás ellenanyagok. Ezeket plazma sejtek termelik T-limfociták hatására, amelyek információt tárolnak az antigénről. Az antitest pontosan egy antigénnek felel meg, és csak azt képes elpusztítani.

Az aktív nevet immunitásnak nevezik, amelyet önállóan szereznek a testnek az antigénnel való érintkezése miatt. Passzív - ez a külső immunitás, azaz amikor antitestek szérummal lépnek be a testbe, és nem keletkeznek benne.

A természetes immunitás aktív immunitás a betegség, a veleszületett immunitás után, és az anya és a gyermek is továbbítja. Mesterségesen aktív immunitásnak nevezik, amelyet vakcinázással és passzív módon kaptak szérummal.

A celluláris immunitást speciális sejtek képviselik. Ezek a következők: T- és B-limfociták, természetes gyilkos sejtek, neutrofilek, makrofágok, bazofilek és eozinofilek. Mindegyikük, a B-limfociták kivételével, nemspecifikus immunválaszt tartalmaz. A B-limfocitákat T-limfociták hatására plazmasejtekké alakítják és antitesteket termelnek. Az utóbbiak a humorális immunitás részét képezik. Ezenkívül különböző BAS-t tartalmaz: interferon, C-reaktív fehérje és mások.

Emellett vannak olyan akadályok, amelyek megvédenek minket az idegen anyagok lenyelésétől. Ezek közé tartozik a bőr, a nyálkahártyák, a légutak nyálkahártya-berendezése, a gyomor savas környezete.

Az abnormális immunitást immunhiánynak nevezik. Fokozott aktivitása is veszélyes, autoimmun reakciókhoz vezethet. Ez olyan állapot, ahol az immunválasz célja a szervezet saját sejtjeinek megsemmisítése.

Miért csökken az immunitás?

Szükséges megkülönböztetni a szokásos immunitáscsökkenést, például a szezonális és a patológiás. Az immunhiány akkor jelentkezik, amikor az immunválasz szinte hiányzik. Gyakran ez nem megy olyan messzire, és csak egy kicsit csökkent. Miért történik ez?

A csökkentett immunitás következő fő okai vannak:

  • vitaminhiány;
  • Kiegyensúlyozatlan táplálkozás;
  • Rossz szokások: drogfüggőség, drogfüggőség, alkoholizmus;
  • Túlzott fizikai aktivitás;
  • A gyakorlat hiánya;
  • Ritka és rövid séták a friss levegőben;
  • hipotermia;
  • Sugárterhelés;
  • Kezelés citosztatikumokkal és szteroid gyulladáscsökkentő szerekkel;
  • Az immunrendszert lebontó allergiás reakciók.

Mindezek a tényezők valamilyen módon a szervezetben bekövetkezett változásokhoz vezetnek, amelyek az immunitás csökkenését okozják. Emellett számos betegség vagy kóros állapot áll fenn, amelyet az immunhiány jelez. Ezek a következők:

  • Akut leukémia;
  • lymphoma;
  • A csontvelő mérgező károsodása;
  • Májbetegség, amelynek eredménye cirrhosis;
  • Rosszindulatú daganatok;
  • Emberi immunhiány-vírus betegség;
  • A gyomor-bél traktus betegségei maldigesztia szindrómával (nem élelmiszer-emésztéssel);
  • Kiterjedt sérülések;
  • A belső szervek krónikus betegségei;
  • Parazita inváziók;
  • Nehéz műveletek;
  • Az immunrendszer veleszületett rendellenességei;
  • Proteinuria, fehérje elvesztése a vizeletben.

Ha a csökkent immunitás tünetei fennállnak, először is ki kell zárni a fenti feltételeket. Specifikus kezelés hiányában életveszélyes immunhiányt okozhatnak.

A csökkent immunitás tünetei

Mindenki tudja, hogy ezzel a patológiával egy személy gyakrabban kezd megbetegedni. De mit jelent „gyakrabban”, mi a felnőttek betegségének „normája”? Ráadásul kiderül, hogy a légúti fertőzés nem a csökkent immunitás egyetlen megnyilvánulása. E kóros állapot jelei:

  1. Katarrális betegségek, amelyek évente több mint 3-4 alkalommal fordulnak elő.
  2. A hideg hosszú időtartama (normál ORVI normális egy héten, maximum 10 nap).
  3. A bőr és a körmök gombás károsodása.
  4. Candida (a Candida nemzetség gombái állandóan léteznek a személy nyálkahártyáin, de a betegség csak az immunitás csökkenésével jelentkezik).
  5. A tuberkulózis bármilyen formája (a testünk gyakran találkozik egy Koch bacillussal, de az immunrendszer képes elnyomni).
  6. Még kisebb sebek hosszú gyógyulása.
  7. Gyakori pustuláris bőrbetegségek.
  8. Opportunista fertőzések (pneumocystic pneumonia, Kaposi szarkóma - az immunhiány megbízható jelei).
  9. A herpeszfertőzés megnyilvánulása (a herpesz szimplex vírus hosszú ideig a testben van, és az immunitás csökkenésével érzi magát).
  10. A fekélyek megjelenése a szájban.
  11. Krónikus gennyes gyulladás.

Mi a teendő, ha az immunitás csökken

Először orvoshoz vagy immunológushoz kell fordulni. Minden szükséges kutatást elvégez, hogy megállapítsa e feltétel okát. Ezen túlmenően az orvos kezeli az immunitást, vagy csökkenti annak okát.

Lehetőség van az immunitás növelésére a gyógyszerek vagy a hagyományos módszerek segítségével.

Milyen gyógyszerek javíthatják az immunitást

Azonnal mondjuk, hogy veszélyes a hozzárendelése magadnak. Használat előtt forduljon orvoshoz. A következő kábítószercsoportok képesek az immunitást fokozni:

  • Immunstimulánsok (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
  • Interferon készítmények (Cycloferon, Viferon, Interferon)
  • Thymus készítmények (Timalin, Thymusamin, Timogen)
  • Multivitaminok (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Népszerű módszerek az immunitás javítására

Számos bevált népszerű recept létezik, amelyek fokozhatják az immunitást:

  1. Tűlevelű főzet. Minden tűlevelű fa tűje lesz. Jobb, ha összegyűjti őket az utaktól, a vállalkozásoktól és az otthonoktól. Az ital elkészítése előtt a tűket alaposan le kell öblíteni folyó víz alatt. Egy pohár tű öntsön egy liter vizet, és lassú tűzre tegye. Forralás után főzzük 15 percig, majd hagyjuk állni legalább fél óráig. Igyon egy pohár naponta.
  2. Gyömbér tea. A gyömbér gyökérét le kell mosni és apróra vágni. Egyedül önthető, forró vizet öntve, vagy egyenlő arányban összekeverve a teával. Igyál, mint a szokásos tea.
  3. Citromos ital. Egy citromhoz fél liter forró vizet kell venni. Nyomja össze a citromlét vízbe, igyon egy pohár. Az ital nagyon savanyúvá válik, de hozzáadhatunk cukrot, vagy a citromot ugyanolyan arányban összenyomhatja.
  4. Echinacea tinktúra. Nem tudod főzni magad, hanem vásárolni a gyógyszertárban. Vegyünk 15 csepp tinktúrát, hígítsuk meg egy pohár meleg vízben, naponta kétszer.
  5. Az Eleutherococcus tinktúrája. Gyógyszertárakban is kész formában értékesítik. 30 csepp tinktúrát egy pohár vízzel hígítva, naponta kétszer.
  6. Halolaj Nagyon hasznos az immunrendszer számára. Jelenleg nincs szükség arra, hogy kényszerítsük magunkat arra, hogy igyon meg az ízét undorító gyógyszert. A gyógyszertárak meglehetősen olcsó halolaj kapszulákat árulnak, teljesen íztelenek. Vegyük őket egyenként minden nap.

A mentelmi jog megerősítésének általános szabályai

Az immunrendszer számára az életmód elsődleges. A szokásaink, az evés módja, a napi rutin - mindez befolyásolja az immunrendszert. A megerősítéshez kövesse az alábbi szabályokat:

  1. Kiegyensúlyozott táplálkozás. Különös figyelmet kell fordítani a fehérjetartalmú élelmiszerek és vitaminok fogyasztására. A zsíros és sült ételeket éppen ellenkezőleg, ki kell zárni az étrendből.
  2. Fizikai aktivitás Mérsékeltnek kell lennie. A terhelések kimerítése szintén csökkenti az immunitást, valamint a teljes hiányt.
  3. Egészséges alvás. Naponta legalább 7-8 órát kell aludni. A hálószobának melegnek, de jól szellőzőnek kell lennie.
  4. Séta a friss levegőben. Minden nap legalább fél órát kell sétálni.
  5. Edzés. Ezt az eljárást bizonyos sorrendben, rendszeresen és fokozatosan kell végrehajtani. Kezdje a levegőfürdővel, majd törölje le nedves törülközővel, és csak utána. A következő lépésre csak az előzőhöz való hozzárendelés után mozog. Használhat egy zuhanyzót, de a hőmérséklet különbségének kezdetén minimálisnak kell lennie, fokozatosan növelni kell.

Így arra a következtetésre juthatunk, hogy az immunitás egy egész rendszer, amely a test egészségének megőrzéséért felelős. Különböző tényezők okozhatják a csökkenést. A gyógyszerek vagy népszerű módszerek segítségével növelheti az immunitást. Állandó szinten tartása érdekében az egyszerű szabályokat be kell tartani: eszik jobb, sportoljon, figyelje meg a napi kezelést.